Dans quelle salle de sport haut de gamme prendre des cours de yoga Ashtanga à Bruxelles ?
Vous recherchez des cours de yoga Ashtanga à Bruxelles ? La salle de sport haut de gamme de l’Usine Bruxelles à l’Avenue Louise est ce qu’il vous faut. Le dynamisme de cette activité plaît de plus en plus aux adeptes et séduit les amateurs. Cela fait partie des raisons qui ont poussé l’Usine à intégrer le yoga Ashtanga dans son planning. Notre équipe vous accompagne lors des séances de yoga Ashtanga, et ce, à tous les niveaux.
L’Usine à Bruxelles
L’Usine bouleverse les traditions sur le marché du luxe depuis 2005. Son entrée dans l’industrie du sport a cassé la routine dans les salles de sport. Nous y avons même intégré le chic afin de nous démarquer de la concurrence. Bruxelles ne déroge pas à la règle, car nous avons élu domicile dans la capitale de Belgique.
L’Usine Bruxelles garde le même concept que les autres clubs de fitness à Paris, Genève ou Beaubourg. Le complexe sportif reste toujours aussi luxueux. D’ailleurs, notre club de sport premium à Brussels offre un service de qualité. Afin d’assurer la satisfaction de nos clients, nous analysons leurs attentes et besoins. Nos différentes études et analyses nous ont permis de savoir que les Belges sont plus penchés sur les cours collectifs et le yoga.
Que signifie le terme « yoga Ashtanga » ?
« Ashtanga » est un terme sanskrit qui signifie : 8 membres. « Asta » veut dire 8 et « Anga » partie. Les 8 principes de l’Ashtanga proviennent de cette définition. On retrouve les valeurs suivantes : la restriction de soi, l’observance, la pratique physique, la respiration, la maîtrise des sens, la concentration, la méditation et la réalisation de soi. Le yoga Ashtanga est qualifié comme étant un véritable générateur de paix intérieure allié à la tonicité.
Le yoga Ashtanga
Le yoga Ashtanga comprend 6 séries de postures assez complexes ; le niveau progresse à chaque série. L’adhérent évolue au fil du temps et au final, il pourra lui-même créer sa propre routine matinale.
Il existe de nombreuses manières pour arriver à adopter les postures voulues : salutation au soleil, debout, assise, flexions arrière, etc. L’observation, le regard et la respiration amènent l’apprenant à trouver son rythme. Il faudra s’armer de patience et de concentration afin de réussir le yoga Ashtanga. Ce yoga dynamique exige la présence d’un personal trainer.
Les bienfaits du yoga Ashtanga
Le yoga Ashtanga est une source d’équilibre et de bien-être pour le corps et l’esprit. En le pratiquant :
votre corps est plus tonifié et votre silhouette est mieux sculptée ;
vous brûlez des calories, et par conséquent, vous perdrez du poids ;
au fil des séances, votre respiration, votre concentration ainsi que votre circulation sanguine s’améliorent ;
vous aurez une ouverture d’esprit incomparable.
Le yoga Ashtanga et ses dérivés
Le Vinyasa et l’Ashtanga sont tous deux des versions dynamiques du yoga et rassemblent tous les yogas traditionnels. Leur alliance offre un yoga complet. Pendant les séances, vous remarquerez la fluidité de l’enchaînement des postures de ces 2 sortes de yoga.
Le Power yoga est connu comme étant une version plus fun et moins rigide du yoga Ashtanga. Vous aurez comme récompense une belle silhouette grâce au gainage. En effet, durant cette séance, vous brûlerez plus de calories et vous transpirerez énormément. Il y a plus de liberté dans ce cours.
Le Hatha Yoga est une version plus lente de l’Ashtanga Yoga. Par ailleurs, ces deux sortes de yoga se rejoignent dans le principe de la maîtrise des sens.
Le planning Yoga à l’Usine Bruxelles
Pour vous aider à bien débuter la semaine, les coachs professionnels de l’Usine Bruxelles vous recommandent le yoga Detox. Votre corps sera mieux préparé aux prochains cours. Ensuite, vous pourrez enchaîner avec le Vinyasa yoga. À travers ce dernier, vous retrouvez facilement votre souplesse et une certaine fluidité dans vos mouvements. Afin que vous vous sentiez bien, nous vous proposons aussi la pratique du Strala yoga, un cours qui ralentit un peu le rythme de votre quotidien.
Pour en savoir plus :
Cross training luxe Bruxelles Louise
Musculation luxe Bruxelles Louise
Salle de sport avec coach sportif Bruxelles
