Quels sont les cours de yoga proposés par l’Usine Beaubourg à Paris 4e ?
Le yoga est une discipline millénaire qui mobilise le corps et l’esprit. Il intègre plusieurs exercices et diverses techniques ont vu le jour au fil du temps. Ainsi sont apparus le Hatha yoga, le yoga Nidra ou encore le Iyengar yoga. À l’Usine Beaubourg, nous proposons 8 différents cours de yoga allant des plus doux aux plus dynamiques. Certains visent à vous relaxer avec des méthodes innovantes. Il y en a pour tous les niveaux.
Mon premier yoga
Nous accueillons différents types d’actifs urbains dans notre salle de sport branchée de Paris Centre dont des novices dans la pratique du yoga. Dans le but de vous initier à cette discipline sans la pression de devoir vous comparer à des yogis aguerris, nous avons créé pour vous le cours « Mon Premier Yoga ». Que vous n’ayez aucune coordination ou que vous manquiez de souplesse, vous pouvez toujours y assister. Il s’agit d’un premier pas idéal dans cette philosophie de vie.
Le yoga Ashtanga
Le yoga Ashtanga se distingue par son dynamisme. Les poses s’enchaînent de manière rapide avec une grande fluidité. Dans les faits, il n’existe que 6 séries de postures quel que soit le niveau du pratiquant. Plus vous avancez dans les séries, plus les positions et les mouvements deviennent difficiles. Cette branche du yoga s’adresse à ceux qui aiment se dépenser et souhaitent optimiser la tonicité de leurs muscles ou leur souplesse. Notre club de sport haut de gamme dans le Marais propose ce cours au moins une fois par semaine.
Le Power yoga
Tout aussi dynamique, le Power yoga est issu de l’Ashtanga. Comme le Hatha yoga, cette discipline convient à tous les niveaux. Durant les séances, vous devez vous concentrer sur votre respiration. Une session de Power yoga vous offre autant de sérénité que de bienfaits physiques. Les différentes postures visent à étirer les muscles, à les renforcer et à leur apporter de la tonicité. De plus, cette branche permet de dépenser une grande quantité de calories pour ceux qui cherchent à perdre du poids.
L’Iyengar yoga
D’un niveau plus avancé, l’Iyengar yoga est une pratique rigoureuse. Il requiert de la concentration et de la précision. Il se caractérise par la volonté d’aligner dans l’espace plusieurs parties de votre corps. Cette discipline vous apporte de l’équilibre, favorise la digestion et soutient le fonctionnement de l’appareil respiratoire. Il a la particularité d’atténuer les douleurs dorsales. En plus du tapis, l’usage de certains accessoires ou supports comme un mur, des chaises ou des cordes peut être nécessaire.
Le Power vinyasa
Le Vinyasa flow offre à la fois de la souplesse et du dynamisme. Les postures s’enchaînent avec fluidité au rythme qui vous convient. Le Power vinyasa vous apporte les mêmes bienfaits et se base sur un principe identique. La différence réside dans l’intensité des positions et la vitesse qui le rendent plus tonique. Les entraîneurs vous procurent un coaching sportif de luxe en vous donnant des conseils à chaque mouvement.
La lévitation yoga
Notre salle de fitness de luxe Usine Beaubourg à Paris dans le 4e arrondissement répond aux attentes de ceux qui cherchent plus de modernité avec la lévitation yoga. Ce cours combine des arts aériens, du Pilates et des positions traditionnelles de yoga. Le principe consiste à se suspendre dans des hamacs, ce qui facilite la tenue de certaines postures. Vous ressortez de ces séances en vous sentant plus léger.
Le yogalates
L’Usine Beaubourg, le studio parisien de Pilates vous offre une combinaison de ce sport avec le yoga à travers le yogalates. Ce dernier renforce les muscles et les étire. Des chansons venant de divers pays et cultures rythment les séances. Les cours sont axés sur la respiration, la concentration et le recentrage sur soi. Les postures se suivent avec fluidité et la session se termine par une pause méditative.
Le BodyArt
Le BodyArt tire son fondement des principes du yin et du yang et de la médecine chinoise. Les techniques utilisées proviennent du yoga, de la kinésithérapie, du stretching, du qigong et du Pilates. Ce sport intègre aussi des techniques de respiration et de relaxation. Il possède plusieurs vertus, dont la capacité à soigner les maux de dos. Il permet de perdre du poids et de réduire le stress. Il apporte souplesse, force, endurance, sérénité et bien-être.
