Comment bénéficier d’un cours de personal training premium à Paris 8e ?

Pour garder sa forme et rester en bonne santé, le sport constitue une pratique efficace. Cependant, même si vous souhaitez suivre des cours de personal training premium à Paris 8e, pour diverses raisons, vous hésitez ? C’est que vous ne connaissez certainement pas encore nos maîtres de forges. Ils sculptent et façonnent votre corps, et le poussent à franchir ses limites. Et tout cela dans une élégante délicatesse. Voici leur mode opératoire.

Établir des objectifs réalistes et réalisables

Prévoir de suivre un entraînement sportif intensif, c’est bien. Mais sans objectifs, vos chances d’aller loin s’amenuisent. Or, que l’on soit débutant ou professionnel, on a tendance à se fixer des buts trop ambitieux, hors de portée. Et lorsqu’on peine à les atteindre ou que les résultats tardent, le découragement frappe à la porte ! Au finish, comme le fer qui se rouille, votre détermination s’étiole.
Pour éviter cela, dès l’entame de notre coaching sportif de luxe, nos trainers établissent des objectifs. Ils ne sont ni trop ni peu ambitieux. Ils se tiennent à votre portée. D’ailleurs, les entraînements sont concoctés de façon progressive pour mieux évaluer vos progrès. Après tout, c’est en travaillant pas à pas que le forgeron façonne l’acier. Nos maîtres de forges gardent le même principe.

Planifier des cours de personal training premium à Paris 8e adaptés à votre profil

Sans doute, vos objectifs diffèrent de ceux des autres. À La Forge, nous en tenons compte. Nos professionnels, dédiés à votre éducation sportive, varient les programmes en fonction de votre morphologie. Chaque activité concorde avec votre rythme, votre niveau de vie, vos antécédents sportifs, etc. Et les activités demeurent variées.
Illustration. Jour 1 : Crunch bicyclette – Planche à genoux – Extension statique. Avec le premier exercice, vous développez vos abdominaux et raffermissez votre taille. Dans le second, nous vous amenons à renforcer la stabilité de vos muscles inférieurs : genoux, jambes, chevilles. Et le dernier exercice développe votre puissance musculaire. Jour 2 : série de pompes, pour augmenter votre endurance et votre force, et redressement assis, pour développer la gaine abdominale. Tout évolue à votre rythme.

Utiliser les équipements appropriés

À L’Usine, vous recevez toute l’attention de notre personal sport trainer de luxe qui vous guide dans votre parcours. Préparateur physique, selon votre profil, le professionnel peut décider de vous abstenir de la course à pied. En lieu et place, il propose une alternative : le cycling. Au cours de cette activité, vous travaillez vos abdominaux, cuisses, mollets et fessiers, exactement comme si vous faisiez de la course.
Plus que de simples trainers, nos coachs de personal training premium à Paris 8e disposent de connaissances profondes sur les matériels sportifs. Sacs lestés, kettle bell, barres, cordes, suspensions… ils savent exactement quels outils recommander, et à quel moment.

Sécuriser l’entraînement avec des tests d’aptitudes physiques

Pour un club haut de gramme du calibre de L’Usine, la sécurité constitue un critère élémentaire. S’ils façonnent votre corps, nos maîtres de forges n’oublient pas de travailler en toute souplesse. Pour cela, nous prévoyons des tests cardio-vasculaires à l’instar du test de Ruffier.
Pendant 45 secondes, vous effectuez 30 flexions des membres inférieurs, les bras tendus en avant, les fesses touchant les talons. Nos maîtres de forges évaluent ainsi votre rythme cardiaque. À cela s’ajoutent des épreuves de résistance musculaire. Abdos, jambes, bras, pectoraux, tous vos muscles y passent. Le but, c’est de détecter les éventuels asymétries et déséquilibres afin de customiser votre personal training premium à Paris 8e.

Booster votre motivation et développer votre corps de manière équilibrée

Encadrement, suivi, conseils, personnalisation d’activités, un coach personnel de L’Usine arrose votre motivation. Réduisant vos contraintes, il définit l’organisation et le planning intégral de votre entraînement. Et il joue un rôle de psychologue à vos côtés. S’il se montre ferme et autoritaire par moment, il n’en demeure pas moins indulgent avec vous.
En ce qui concerne votre développement, voici ce que vous gagnez avec un coaching premium :

Endurance : votre système cardio-respiratoire devient solide et robuste ;
Coordination : la complémentarité entre votre cortex cérébral et vos muscles squelettiques devient plus évidente ;
Vitesse : vos réflexes se développent et votre vitesse de réaction aussi ;
Souplesse : nous vous aidons à remporter le combat contre la raideur excessive, source de blessures et de déséquilibres posturaux.

Franchissez les portes de La Forge, et nous vous emmenons dans une dimension sportive unique.