Qù trouver une salle de TRX de luxe dans le Marais, Paris ?
Dans le 4e arrondissement, au 20 rue Quincampoix se trouve l’Usine Beaubourg, l’un des clubs de sport les plus en vue de Paris. Nous disposons de toutes les installations nécessaires pour la pratique des sports de combat, du yoga ou d’autres sports. Notre salle de TRX vous offre un cadre luxueux où vous pouvez travailler vos muscles et brûler des calories confortablement. Vous bénéficiez à la fois de coachs compétents et pédagogues et de matériels de bonne qualité.
Qu’est-ce que le TRX ?
Le TRX ou Total Resistance Exercice est une discipline sportive créée par un commando de l’Unité polyvalente des forces spéciales des nageurs de combat de l’US Navy, Randy Hetrick. Son but était de mettre en place un programme d’entraînement qui ne requiert pas d’installations particulières.
Au début, Hetrick a travaillé en fixant les sangles d’un parachute à un arbre. En s’y accrochant, il a commencé à faire quelques exercices, c’est ainsi que la « suspension trainer » a vu le jour. Il s’agit de l’unique matériel nécessaire à la pratique du TRX.
Le concept est entré sur le marché en 2005, deux ans après sa mise au point, et a tout de suite été adopté par les militaires des États-Unis. Les civils s’y sont aussi intéressés, et ce sport a investi les centres de physiothérapie ou de remise en forme comme l’Usine, club de sport haut de gamme à Paris dans le Marais.
Pourquoi pratiquer le TRX ?
Vu son origine militaire, le TRX constitue un entraînement complet. Il fait travailler tous les muscles du corps. Comparé à la course à pied, un circuit TRX dans notre salle de fitness de luxe à l’Usine, dans le 4e arrondissement offre des résultats plus importants. De plus, sa simplicité le rend accessible à tout le monde. Les probabilités de se blesser restent très faibles.
Les exercices inclus dans cette discipline visent à améliorer la posture. Ils renforcent le dos et augmentent votre force ainsi que votre endurance. En optimisant l’équilibre et la coordination, il apporte de l’efficacité à vos mouvements.
En plus d’accroître votre capacité cardiorespiratoire, le TRX aide à solliciter et à développer tous les muscles. Une séance de 30 minutes dans le studio de Pilates de l’Usine Beaubourg vous permet d’éliminer jusqu’à 700 calories. Cette discipline s’avère donc idéale pour les personnes qui entretiennent leur physique.
Comment pratiquer le TRX ?
Il existe plus de 300 exercices réalisables avec le suspension trainer. Une séance complète dure une demi-heure durant laquelle vous travaillez à la fois vos bras, vos abdos et les muscles du dos.
Le principe consiste à réaliser des mouvements de traction, de poussée et de force en étant suspendu à la sangle. Vous vous servez donc essentiellement de votre propre poids.
Un exemple d’exercice typique est de se tenir debout, de s’incliner vers l’avant ou vers l’arrière tout en s’accrochant à la sangle à hauteur de poitrine. Vous pliez et dépliez ensuite vos bras.
Vous pouvez aussi réaliser des exercices d’abdominaux en glissant vos pieds dans les poignées. Le principe s’apparente ici au swiss-ball.
Où pratiquer le TRX ?
Un kit de suspension training professionnel se compose en général d’une sangle munie de poignées à ses deux extrémités. Il y a aussi la sangle de fixation et la sangle d’extension. Souvent, le fabricant fournit un guide d’utilisation ou des vidéos de démonstration. Si vous vous procurez cet équipement, vous pouvez pratiquer le TRX chez vous, en pleine nature, en voyage ou partout où vous allez.
Par contre, si vous avez des objectifs précis, le mieux est de vous rapprocher de l’Usine, l’une des salles de sport les plus branchées de Paris. De cette manière, vous bénéficiez d’un coaching de luxe avec des professionnels du fitness. En plus d’un endroit où pratiquer cette discipline, nos entraîneurs vous proposent également le meilleur programme d’entraînement adapté à vos besoins. Ils vous donnent aussi des conseils sur l’hygiène de vie.
Après une séance éreintante, vous pouvez profiter de notre hammam avec ses 45°C de chaleur humide. Vous y dénouerez vos muscles dans un cadre magnifique décoré de fontaines et de mosaïques. Il y a aussi la possibilité de vous désaltérer au Bar Lounge des Mécanos.
